pa.toflyintheworld.com
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ, ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਸਿਰ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਪਏਗਾ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਹ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਸੀ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੂਡ ਕੰਪੈਕਟਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਟੋਰ-ਬ੍ਰਾਂਡ ਗੁਆਕੈਮੋਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ.

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ!

1. ਦ੍ਰਿੜਤਾ
ਜਦੋਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

2. ਰੰਗ ਟੈਸਟ
ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਰੰਗਤ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਗ੍ਰੀਨ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ-ਜੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਆ dishਟ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!

ਅਗਲਾ ਰੰਗ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਤੋੜ" ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਪੱਕਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਵੋਕਾਡੋ ਛੂਹਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੱਕਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਛਾਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਖਾਓ!

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬਹੁਤ ਹਨੇਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਕੁਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

3. ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਖਰੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੱਟੋ. ਇਹ ਕਤੂਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਭੁੱਖੇ ਆਦਮੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਭੂਰੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਪੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਜਾਂ ਕੇਲਾ ਪਾਓ! ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ!


ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਬਣਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਗੁਪਤ-ਹਥਿਆਰ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦੋਵੇਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਇਹਨਾਂ ਦਿਲਚਸਪ… ਐਵੋ-ਨੂਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਲਾਸੇ ਲਈ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਓ ਬਦਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਮਲਸੀਫਾਇਰ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਮੂਦੀ, ਟ੍ਰਫਲਜ਼, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਫੱਜ, ਪੁਡਿੰਗ, ਮੂਸੇ, ਮੈਸ਼ਡ ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਮਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ (ੰਗ (ਫਜੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਟਰਕ੍ਰੀਮ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਚਾਕਲੇਟ ਫ੍ਰੋਸਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਐਵੋਕਾਡੋ ਬ੍ਰਾਉਨੀਜ਼). ਉਹ ਸ਼ੈਤਾਨ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੈਤਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੂਜ਼ੀ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰੇ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮਰੀਕੀ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਫਸਲ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਭਿਆਨਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਮਨ- ਐਵੋਕਾਡੋ ਮੋਲਡ ਰਾਖਸ਼ਤਾ:

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: "ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਸ਼ੈਲੀ" ਨੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ - ਪਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਸਾਰੇ ਭਿਆਨਕ. ਸਬੂਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿੰਟੇਜ ਕੁੱਕਬੁੱਕ/ਐਵੋਕਾਡੋ ਪ੍ਰਾਪੇਗੰਡਾ ਪਰਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਸਰਲ ਪਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ, ਲਗਭਗ 1949 ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖੋ:

ਵੇਖੋ? ਸਭ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਦੁਬਾਰਾ ਨਵਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਵਾਕਾਮੋਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਾਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? (ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਭਾਗ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ.)

ਫਲ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਮਾਧਿਅਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਧੂੰਆਂ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.


ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ

ਤਾਜ਼ਾ

  • ਸਾਗ - ਕਾਲੇ, ਪਾਲਕ, ਚਾਰੇ ਆਦਿ.
  • ਕੇਲੇ
  • ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
  • ਅਜਵਾਇਨ
  • ਖੀਰਾ
  • ਮਿਰਚ - ਮੈਨੂੰ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ
  • ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ - ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ
  • ਟਮਾਟਰ
  • ਲਾਲ ਗੋਭੀ
  • ਆਲ੍ਹਣੇ - ਪਾਰਸਲੇ, ਤੁਲਸੀ, ਪੁਦੀਨਾ ਆਦਿ.
  • ਉਗ - ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ (ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ)
  • ਐਵੋਕਾਡੋਸ
  • ਪਿਆਜ਼
  • ਗਾਜਰ
  • ਬੀਟ
  • ਟੋਫੂ
  • ਹਮਸ
  • ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਨੀਰ
  • ਨਾਰੀਅਲ ਦਹੀਂ
  • ਸੁਪਰਫੂਡ ਪਾdersਡਰ - ਕਲੋਰੇਲਾ, ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ, ਮਕਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾdersਡਰ ਆਦਿ.

ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ

  • ਉਗ - ਰਸਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਆਦਿ.
  • ਬੀਨਜ਼ - ਛੋਲਿਆਂ, ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਐਡਜ਼ੁਕੀ ਆਦਿ (ਮੈਨੂੰ ਵੱਡੇ ਬੈਚ ਪਕਾਉਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ)
  • ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਪਾਲਕ, ਮਟਰ, ਸਵੀਟਕੋਰਨ
  • ਰੋਟੀ (ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੌਣ ਪੂਰੀ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ?!)
  • ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਵੈਜੀ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਬਰਗਰ
  • ਮਿਸੋ ਪੇਸਟ
  • ਟੀਨਡ ਬੀਨਜ਼
  • ਸੁੱਕੀ ਦਾਲ
  • ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਨੂਡਲਸ
  • ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ - ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਕੁਇਨੋਆ, ਬਾਜਰਾ, ਟੇਫ, ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ ਆਦਿ.
  • ਕੁਚਲਿਆ ਟਿਨਮੇਡ ਟਮਾਟਰ
  • ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ
  • ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ - ਹਲਦੀ, ਜੀਰਾ, ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ, ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ ਆਦਿ.
  • ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਟਾਕ ਕਿesਬ
  • ਲਸਣ
  • ਤੇਲ - ਜੈਤੂਨ, ਨਾਰੀਅਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਨਾਰੀਅਲ ਮੱਖਣ/ਮੰਨਾ ਆਦਿ.
  • ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਾਮਰੀ, ਬ੍ਰੈਗਸ ਸੋਇਆ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ
  • ਸਿਰਕਾ - ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਅਤੇ ਬਾਲਸੈਮਿਕ
  • ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ - ਚਿਆ, ਭੰਗ, ਸਣ, ਬਦਾਮ, ਅਖਰੋਟ, ਕਾਜੂ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਆਦਿ.
  • ਸੁੱਕੇ ਫਲ - ਗੋਜੀ ਉਗ, ਸੌਗੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪ੍ਰੂਨਸ, ਅੰਜੀਰ ਆਦਿ.
  • ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਬਟਰ - ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਆਦਿ.
  • ਨਿਰਮਿਤ ਜਾਂ ਰਿਬਨ ਵਾਲਾ ਨਾਰੀਅਲ
  • ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ
  • ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ
  • ਆਟਾ - ਛੋਲਿਆਂ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਆਦਿ.
  • ਬੇਕਿੰਗ ਸਮਗਰੀ - ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਵਨੀਲਾ ਐਸੇਂਸ, ਜ਼ੈਂਥਨ ਗਮ ਆਦਿ.
  • ਰੋਲਡ ਓਟਸ
  • ਮਿੱਠੇ - ਮੇਪਲ ਸ਼ਰਬਤ, ਨਾਰੀਅਲ ਅੰਮ੍ਰਿਤ, ਨਾਰੀਅਲ ਖੰਡ, ਐਗਵੇਵ
  • ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਕੋਕੋ/ਕੋਕੋ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਨਿਬਸ
  • ਸੀਵੀਡ - ਨੋਰੀ, ਕੈਲਪ, ਕੇਲਪ ਨੂਡਲਜ਼, ਡਲਸ ਫਲੇਕਸ

ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਐਮਰੀ ਇੱਕ ਫੂਡ ਬਲੌਗਰ, ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਬਲੌਗ ਵੈਨਕੂਵਰ ਵਿਦ ਲਵ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਵੈਨਕੂਵਰ, ਬੀਸੀ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਬਲੌਗਰਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿ ਵੀਗਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.


ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰੀਏ (ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ!)

ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਕੀ ਇਹ ਬਚਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ! ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

  1. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੱਕ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਉ - ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾ .ਂਟਰ ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ
  2. ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੇਵਰ ਖਰੀਦੋ - ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
  3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟੈਸ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਮੇਰਾ ਪਸੰਦੀਦਾ methodੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
  4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਲਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ/ਬੈਗੀ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
  5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ Exੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਓ.

ਸਬੰਧਤ:

ਐਫਐਨਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ ਰਸੋਈ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ ਐਵੋਕਾਡੋਸ, ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਲਸਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਫਲੇਕ

ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ: ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਪੀ 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਮੈਟ ਅਰਮੇਨਡੇਰੀਜ਼, 2014, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ, ਜੀ.ਪੀ. ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ

ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ ਕਿਚਨ ਐਪ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ ਕਿਚਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਇਨ-ਐਪ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਆਦੇਸ਼, ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.

ਫੂਡ ਨੈਟਵਰਕ ਰਸੋਈ ਲਈ ਰੇਗਨ ਕੈਫਿਸੋ ਦੁਆਰਾ

ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਆਵਾਕੈਡੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਕਸਰ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਖਤ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਫਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਫਰਮ ਦੇ ਪੱਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਖੁੰਝਣ ਲਈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਨੇਰਾ, ਤਿੱਖੀ ਝਾੜੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਆਦਰਸ਼ ਪੱਕੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਹਨ.

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਬਿਲਕੁਲ ਤਾਜ਼ੇ, ਭਰੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਉਲ ਵਿੱਚ ਕੱoopੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ. ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਆਲੂ ਮਾਸ਼ਰ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਸੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੋਜਣਯੋਗ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕੱoopੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ. ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ, ਫਿਰ ਸੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਮੈਸ਼ਡ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਟੋਸਟ ਤੇ ਜਾਂ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਅਨਾਨਾਸ, ਅੰਬ ਜਾਂ ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਿeਰੀ ਨੂੰ ਆਈਸ ਕਿubeਬ ਟਰੇਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਫਲ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਿਘਲਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਪੰਜੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਡਾਈਸਡ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਠੰ forਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ! ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਮਾਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਗਵਾਕਾਮੋਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ tਿੱਲੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਆਪਣੇ ਗੁਆਕ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਰੋਮਾਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮੈਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.


ਥੋਕ ਮੁੱਲ ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੈਗ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਦਾ ਟੱਬ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. “ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ#8221 ਜਿਨਿਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ. “ ਮੈਂ ਹਰੇ ਅਤੇ ਰੌਕ ਸਖਤ (ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ), ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਨਰਮ (ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ” ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੱਕੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਸੰਪੂਰਨ ਆਵਾਜ਼ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫੋਟੋ: ਪਿਕਸਾਬੇ/ਸਟਕਸ


ਇਸ ਲਈ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਿੰਗ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਜਾਂ ਬਾਗ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚੁੱਕੋ …… ਜਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਕਿਸਾਨ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਤੋਂ ਚੁੱਕੋ ………….

ਤਾਜ਼ੀ ਸਟਰਾਬਰੀ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ

ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਉਗ ਜਾਂ ਉਗ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਠੰਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਬਸ ਛਾਂਟੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਹਰਾ ਸਿਖਰ ਕੱ takeਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿੰਕ ਨਲ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਗ ਤਾਜ਼ੇ ਹਨ, ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਸਟੈਮ ਏਰੀਏ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਰਗੇ ਬੇਰੀ ਹੁਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੈੱਫਨ ਸਟੀਮਜੈਮ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਹੁਲਰ ਹਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਲਈ.

ਹਲਾਲ ਕਰਨ, ਛਾਂਟਣ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਕਾਰ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.

ਮੈਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਗ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ

ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ

ਉਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਣ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੋਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ nਿੱਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾ counterਂਟਰ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਆਰਟ ਸਾਈਜ਼ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

ਹਰ ਬੈਗ ਨੂੰ ਉਸ ਤਾਰੀਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ……… ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜੂਨ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕੋ ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੇਰੀ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ

  • 1 ਕੱਪ ਜੈਵਿਕ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ
  • 6 ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  • 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਸਟੀਵੀਆ ਪਿਯੂਰ ਆਰਗੈਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਟੀਵੀਆ ਸਵੀਟਨਰ, 16 zਂਸ
  • …… .ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ 1 ਕੇਲਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਿਆ.

ਨਿਰਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ………. ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ਰ

  • 2 ਕੱਪ ਚਮਕਦਾ ਪਾਣੀ
  • 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
  • ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਪਿਯੂਰ ਆਰਗੈਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਟੀਵੀਆ ਸਵੀਟਨਰ, 16 zਂਸ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਗੰਨਾ ਖੰਡ -2 lbs
  • ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ

ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਚੇ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਕਵਾਟਰ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ! ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ… ..ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ !! ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਅਸਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦਮਈ ਹੋਣ. ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ …… ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਉਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਉਣਾ …….

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ਰਬਤ

ਬਸ ਲਓ:

ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਗ ਪਿਘਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੈਨਕੇਕ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਦਹੀਂ, ਵੈਫਲਸ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲਓ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ… ..ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਉਪਚਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ. ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚਾਰ …… .ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਗ੍ਰੀਨਸ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ:

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ… .. ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • 6 ਵੱਡੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 5, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਹਲਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ
  • 1 ਝੁੰਡ ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ, ਚਾਰਡ, ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਸਲਾਦ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ
  • 4 ਚਮਚ ਵਧੀਆ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਐਵੋਹਾਸ ਨਿ Newਜ਼ੀਲੈਂਡ ਐਕਸਟਰਾ ਵਰਜਿਨ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ 8.5 ਫਲੋ zਂਸ ਬੋਤਲਾਂ

ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸਾਗ ਨਾਲ ਸਾਗ ਦਿਓ. ਅੱਗੇ, ਸਾਗ ਅਤੇ ਉਗ 'ਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦਾ ਤੇਲ ਛਿੜਕੋ, ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ ਗ੍ਰੇਟੇਡ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਾਗ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸੌਖਾ, ਸੁੰਦਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਆਵੋਕਾਡੋ ਤੇਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਓਮੇਗਾਸ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੋਸਟ: ਛੋਟੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਨੂੰ ਠੰਾ ਕਰਨਾ

ਨਿਸ਼ਕਰਸ਼ ਵਿੱਚ:

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਿਰਫ ਸਰਬੋਤਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ …… ਜਦੋਂ ਉਹ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਥਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਜਾਵਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਟੋਰੇ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਬਸ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬੇਰੀ ਹਨ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਯੂਐਸਏ ਵਿੱਚ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ …… ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.


ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰੀਏ

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨਰਮ ਨਿਚੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਥੋੜਾ ਪੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਓ, ਇਹ ਐਵੋਕਾਡੋ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਕ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪੱਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.


ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ! ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣੇ ਭੋਜਨ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਵੋਕਾਡੋ (50 ਗ੍ਰਾਮ) ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ 80 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣਾ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਕਤ

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕਮਾਤਰ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ - ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਕੇ ਅਤੇ ਈ ਵਰਗੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ "ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬੂਸਟਰ" ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬੱਚਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Abdul-Malik

    very good message

  2. Hart

    I congratulate, it seems to me the excellent thought

  3. Keilah

    ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਹਵਾਲਾ ਪੁਸਤਕ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸੀ!



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ