pa.toflyintheworld.com
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਡੰਡੇ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ. 10 ਮਿੰਟ ਬੇਪਰਦ, ਲਗਭਗ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ. 10 ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕੁਝ ਗਰੇਟ ਕੀਤੀ ਪਨੀਰ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੰਗੂਚੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੀਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਆਟੇ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ. ਦੋਵਾਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੇਕ ਦੇ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 40 ਮਿੰਟ, ਬੇਪਰਦ. ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਨਸਨੀਖੇਜ਼ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ!

ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ!



ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!



ਸਮੱਗਰੀ:
5 ਅੰਡੇ
3 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
3 ਚਮਚੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
500 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤਿਰਿਕਤ ਚਿਕਨ ਪੈਰਾਈਜ਼ਰ (ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਮੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ
1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ
4 ਤਿਕੋਣ ਪਿਘਲੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ
2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼
ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਟ੍ਰੇ ਲਈ ਤੇਲ

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਅਸੀਂ ਪੈਰਿਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਖਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰੀਸੀਅਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ takeਦੇ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦੋ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ.

ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਹਰਾਓ, ਫਿਰ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਓ, ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਯੋਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਕੂਲਡ ਅਤੇ ਕੂਲਡ ਪੈਰੀਸੀਅਨ, ਪਿਘਲਾ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਰਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 40-45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤਿਆਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.





ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਭੁੱਖ ਚੈਕ (ਪੀਡੀਐਫ ਫਾਰਮੈਟ)


ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ. 3 ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ

ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ
2 ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਆਟਾ
350 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
2 ਗਾਜਰ
1/2 ਗੋਭੀ
1 / ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
parsley ਪੱਤੇ
150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਾਦਾ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰੋਸਮੇਰੀ
ਸਾਸ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ

ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਟਾ ਦੁੱਧ, ਥੋੜਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ coveringੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰੇ ਹਟਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੁਕੜੇ (ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਅਤੇ ਆਲੂ) ਪਾਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ (ਰੋਸਮੇਰੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ), 3 ਚਮਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੌਸ ਹਾਰਡਨਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫਾ ਪਾਓ. ਦਹੀਂ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਰਮਲ ਤਿਆਰੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਚੈਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਤੂਨ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਛੋਟੀ ਗਾਜਰ
1 ਚਮਚ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ
250 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ

ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
ਕੁਝ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ
1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਖਮੀਰ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:
ਮਸ਼ਰੂਮਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਕਾਉ. ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਪਾਰਸਲੇ, ਗਾਜਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਜੇ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ.

ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਲਓ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਕੀ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ
ਟੋਫੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
1 ਲੱਤ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ
300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਐਲਟੀਏ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
oregano

ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕੱਟੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਟਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਡਿਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਟੋਫੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਪਾਉ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਲਈ, ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਰੇਗਾਨੋ ਛਿੜਕੋ.

ਕੇਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਲਗਭਗ 60-70 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

* ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.


ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੈਮ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਕ. ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ, ਬਿਸਕੁਟ ਸਲਾਮੀ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ dr umੋਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਲਈ ਕੁਝ ਨਮਕੀਨ ਪਕਵਾਨਾ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਪਕਵਾਨਾ


ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ (ਭਾਵ ਇੱਕ ਨਮਕੀਨ ਕੇਕ)

ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ! 2015 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ! ਕੀ ਕੁਝ ਮੈਕਸੀਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਬੇਸ਼ੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਏ?

ਹਾਂ, ਕੇਕ ਮੈਕਸੀਕਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ :) ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਮੁਬਾਰਕ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?

ਅਲੈਕਸ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਅਸਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਅੰਤਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਕ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ. ਜੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਬਲੌਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਪੇਟ" ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਿਆ :) ਮੈਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

MyFitnessPal ਤੇ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਰਜ਼ੀ ਲਓ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਵੇਗੀ

ਮੈਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਖੰਡਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ: ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ & quot. ਐਂਟਰੀ & quot ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਹੇਹ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਅਫਸੋਸ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਜੇ ਉਸ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮੀ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਨਿਯਮ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਹਿਣਗੇ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਆਲਸੀ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੈਸੇ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸੀ - ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਦੀ ਵਿਧੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ.


ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਪਸੰਦ ਸਨ, ਉਹ ਪੈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਕਨਿਕਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਲੋ-ਕਾਰਬ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ. ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਕੇਕ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੁਖਾਰੈਸਟ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੇ, ਮੈਂ ਨਿਰੰਤਰ ਆਰਡਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਗੂਚਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਐਲਸੀਐਚਐਫ ਕੇਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਲਗਭਗ 25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਕੇਕ ਲਈ

  • 5 ਅੰਡੇ
  • 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ
  • 1 ਚਮਚ ਸਾਈਲੀਅਮ ਬ੍ਰੈਨ
  • 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
  • ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ 1 ਟੁਕੜਾ
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਹਰੀ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ)
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ
  • 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ ਹੈਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੰਗੂਚਾ (ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ "ਸਾਫ਼"), ਸੁਆਦ ਲਈ
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ

ਪਹਿਲਾਂ ਭਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਉਹ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਜਾਂ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸਿਲਿਅਮ ਬ੍ਰੈਨ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
ਅੰਡੇ ਵੱਖਰੇ. ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਨਾਲ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਯੋਕ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੁਗਣਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ.

ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਉ. ਸੁੱਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਕਿ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ.

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਤੱਕ. ਹਰ ਵਾਰ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤੱਕ, ਹਲਕੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਕੇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੀ, ਪਰ 2 ਛੋਟੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ (170 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ 45 ਮਿੰਟ ਲਏ.

ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਕੇਕ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ' ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰingਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੱਟੋ.


ਲਗਭਗ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਵੇ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁੱਲ: 735 ਗ੍ਰਾਮ, 1958.1 ਕੈਲੋਰੀ, 104.8 ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 160.8 ਲਿਪਿਡ, 40.9 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 27 ਫਾਈਬਰ
ਸਰੋਤ: http://calorii.oneden.com

ਨੋਟ: ਇਹ ਗਣਨਾਵਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਠੋਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ.


ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ. 3 ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ

ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ
2 ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਆਟਾ
350 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
2 ਗਾਜਰ
1/2 ਗੋਭੀ
1 / ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
parsley ਪੱਤੇ
150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਾਦਾ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰੋਸਮੇਰੀ
ਸਾਸ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ

ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਟਾ ਦੁੱਧ, ਥੋੜਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ coveringੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰੇ ਹਟਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੁਕੜੇ (ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਅਤੇ ਆਲੂ) ਪਾਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲੇ (ਰੋਸਮੇਰੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ), 3 ਚਮਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸਾਸ ਹਾਰਡਨਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫਾ ਪਾਓ. ਦਹੀਂ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਰਮਲ ਤਿਆਰੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਚੈਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਤੂਨ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਛੋਟੀ ਗਾਜਰ
1 ਚਮਚ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ
250 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ

ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
ਕੁਝ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ
1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਖਮੀਰ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:
ਮਸ਼ਰੂਮਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਕਾਉ. ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਪਾਰਸਲੇ, ਗਾਜਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਜੇ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ.

ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਲਓ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਕੀ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ
ਟੋਫੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
1 ਲੱਤ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ
300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਐਲਟੀਏ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
oregano

ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕੱਟੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਟਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਡਿਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਟੋਫੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਪਾਉ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਲਈ, ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਰੇਗਾਨੋ ਛਿੜਕੋ.

ਕੇਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਲਗਭਗ 60-70 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

* ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.


ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ. 3 ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ

ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ
2 ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਆਟਾ
350 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
2 ਗਾਜਰ
1/2 ਗੋਭੀ
1 / ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
parsley ਪੱਤੇ
150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਾਦਾ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰੋਸਮੇਰੀ
ਸਾਸ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ

ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਟਾ ਦੁੱਧ, ਥੋੜਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ coveringੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰੇ ਹਟਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੁਕੜੇ (ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਅਤੇ ਆਲੂ) ਪਾਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ (ਰੋਸਮੇਰੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ), 3 ਚਮਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੌਸ ਹਾਰਡਨਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫਾ ਪਾਓ. ਦਹੀਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਰਮਲ ਤਿਆਰੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਚੈਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਤੂਨ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ.ਲੀ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਛੋਟੀ ਗਾਜਰ
1 ਚਮਚ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ
250 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ

ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
ਕੁਝ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ
1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਖਮੀਰ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:
ਮਸ਼ਰੂਮਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਕਾਉ. ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਪਾਰਸਲੇ, ਗਾਜਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਜੇ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ.

ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਲਓ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਕੀ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ
ਟੋਫੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
1 ਲੱਤ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ
300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਐਲਟੀਏ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
oregano

ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕੱਟੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਟਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਡਿਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਟੋਫੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਪਾਉ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਲਈ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਰੇਗਾਨੋ ਛਿੜਕੋ.

ਕੇਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਲਗਭਗ 60-70 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

* ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.


ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਜਾਂਚ. 3 ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ

ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੇਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਕਿਲੋ ਆਲੂ
2 ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਆਟਾ
350 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
2 ਗਾਜਰ
1/2 ਗੋਭੀ
1 / ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ
parsley ਪੱਤੇ
150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸਾਦਾ ਸੋਇਆ ਦਹੀਂ
50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਾਸਟਿੰਗ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕੀ ਰੋਸਮੇਰੀ
ਸਾਸ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ

ਸਾਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਟਾ ਦੁੱਧ, ਥੋੜਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ coveringੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟ੍ਰੇ ਹਟਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੁਕੜੇ (ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਅਤੇ ਆਲੂ) ਪਾਓ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ (ਰੋਸਮੇਰੀ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ), 3 ਚਮਚ ਆਟਾ ਅਤੇ ਸੌਸ ਹਾਰਡਨਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਲਿਫਾਫਾ ਪਾਓ. ਦਹੀਂ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਰਮਲ ਤਿਆਰੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਡੇ-ਰਹਿਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਖ ਚੈਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

200 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਤੂਨ
ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ 200 ਮਿ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 50 ਮਿ
1 ਛੋਟੀ ਗਾਜਰ
1 ਚਮਚ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ
250 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਗਰਮ ਪਪ੍ਰਿਕਾ ਪਾ powderਡਰ

ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਥੈਲਾ
ਕੁਝ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ
1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਖਮੀਰ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ :ੰਗ:
ਮਸ਼ਰੂਮਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, 10 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਪਾਰਸਲੇ, ਗਾਜਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਖਮੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਜੇ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਕੇਕ, ਪਰ ਇੱਕ ਮੋਟਾ.

ਇੱਕ ਕੇਕ ਪੈਨ ਲਓ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਟੁੱਥਪਿਕ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੁਝਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਭੁੱਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਕੀ ਜਾਂ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲਾ

500 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ
ਟੋਫੂ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ
1 ਲੱਤ ਤਾਜ਼ੀ ਡਿਲ
300 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
1 ਐਲਟੀਏ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
80 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਲੂਣ
ਮਿਰਚ
oregano

ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕੱਟੋ.

ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਆਟਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਡਿਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਟੋਫੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ ਪਾਉ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਫਾਰਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਿੱਖ ਲਈ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਓਰੇਗਾਨੋ ਛਿੜਕੋ.

ਕੇਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਲਗਭਗ 60-70 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

* ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.


ਅਪਰਿਟਿਫ ਚੈਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣੇ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਿਕਨਿਕ ਵਿੱਚ ਅਪਰਿਟੀਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਲੀਨ ਹੈਮ, ਪ੍ਰਾਗ ਹੈਮ ਜਾਂ ਹੈਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰਿਸ ਜਾਂ ਸੌਸੇਜ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 300 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਈਸਡ ਹੈਮ
  • ਗਰੇਟਡ ਪਨੀਰ 300 ਗ੍ਰਾਮ
  • 4 ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ
  • 4 ਸਖਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ
  • 40 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ
  • 60 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ
  • ਲੂਣ
  • ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ
  • ਸਾਗ (1/4 ਝੁੰਡ ਡਿਲ ਅਤੇ 1/4 ਝੁੰਡ ਪਾਰਸਲੇ).

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਹੈਮ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਸਾਗ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਇੱਕ ਝੱਗ ਨਾ ਬਣ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਉੱਤੇ ਕਰੀਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਰਲਾਉ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਉ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ.

ਅੰਡੇ, ਆਟਾ, ਹੈਮ, ਪਨੀਰ, ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਾਗ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰਚਨਾ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰੀਸਡ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੇਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 180 ° C ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 35-45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪਨੀਰ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਸਾਰੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ.


ਭੁੱਖ ਚੈਕ - ਪਕਵਾਨਾ



ਸਮੱਗਰੀ:
5 ਅੰਡੇ
3 ਚਮਚੇ ਆਟਾ
3 ਚਮਚੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
500 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤਿਰਿਕਤ ਚਿਕਨ ਪੈਰਾਈਜ਼ਰ (ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਮੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ)
1 ਹਰੀ ਮਿਰਚ
1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ
1 ਗਰਮ ਮਿਰਚ
4 ਤਿਕੋਣ ਪਿਘਲੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ
2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼
ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਟ੍ਰੇ ਲਈ ਤੇਲ

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਅਸੀਂ ਪੈਰਿਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛਾਣਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਖਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ --ਦੇ ਹਾਂ - ਬਿਲਕੁਲ ਪੈਰਿਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦੋ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਲਓ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ.

ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਹਰਾਓ, ਫਿਰ ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਓ, ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡਣ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਯੋਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਅਸੀਂ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਕੂਲਡ ਅਤੇ ਕੂਲਡ ਪੈਰੀਸੀਅਨ, ਪਿਘਲਾ ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਰਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੇਕ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 40-45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤਿਆਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਭੁੱਖੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੋਵਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.





ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅੰਜਨ, ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਭੁੱਖ ਚੈਕ (ਪੀਡੀਐਫ ਫਾਰਮੈਟ)


ਵੀਡੀਓ: Рӯзи тафтиши гринкартаи 2021.


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Moyolehuani

    ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

  2. Mahir

    ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੋਤ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

  3. Chlodwig

    In my opinion, you are wrong.

  4. Prescot

    ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ। ਆਓ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।

  5. Rechavia

    ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.

  6. Iomar

    ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਪੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ