pa.toflyintheworld.com
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਸਾਨ ਪੀਸੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫ਼ਿਨਸ ਵਿਅੰਜਨ

ਆਸਾਨ ਪੀਸੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫ਼ਿਨਸ ਵਿਅੰਜਨ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • ਪਕਵਾਨਾ
  • ਡਿਸ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ
  • ਕੇਕ
  • ਮਿੰਨੀ ਕੇਕ
  • ਮਫ਼ਿਨਸ
  • ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨਸ
  • ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼, ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ, ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ! ਇਹ ਮਫ਼ਿਨਸ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹਨ. ਉਹ ਕੋਮਲ, ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਭਲਾਈ ਹਨ.

2002 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: 12 ਮਫ਼ਿਨ

  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਦਾ ਆਟਾ
  • 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਸਟਰ ਸ਼ੂਗਰ
  • 3 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ .ਡਰ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • ਦੁੱਧ 175 ਮਿ
  • ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ 75 ਮਿ
  • 1 ਅੰਡਾ
  • 125 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
  • 3 ਚਮਚੇ ਕੈਸਟਰ ਸ਼ੂਗਰ
  • 2 ਚਮਚੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਨਰਮ ਖੰਡ

ੰਗਤਿਆਰੀ: 20 ਮਿੰਟ ›ਪਕਾਉ: 20 ਮਿੰਟ› 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 200 / C / ਗੈਸ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ 6. ਸਿਰਫ 12-ਹੋਲ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੇਪਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.
  2. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥ ਗਿੱਲੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ (ਆਟਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ).
  3. ਘੁਰਨੇ 2/3 ਭਰੋ. 3 ਚਮਚ ਖੰਡ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਗੂੜੇ ਭੂਰੇ ਨਰਮ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਫਿਨਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਛਿੜਕੋ.
  4. 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਸਕਿਵਰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਟੀਨ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ

ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਰੇਟਿੰਗGlobalਸਤ ਗਲੋਬਲ ਰੇਟਿੰਗ:(1172)

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (999)

ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਹ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ. ਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਹੈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਪੱਖਾ ਤੰਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 18 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਇਆ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਓਵਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਿਆ ਵਿਅੰਜਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਹਨ. "ਧੰਨਵਾਦ" -25 ਜਨਵਰੀ 2011

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਫ਼ਿਨਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿਕਲੇ ... ਸਥਾਨਕ ਬੇਕਰਸ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਧੰਨਵਾਦ-19 ਅਪ੍ਰੈਲ 2012

ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਨੇ ਇਹ ਬਣਾਇਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਸਨ! ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਪਰ ਪਿਆਰੇ ਭੁਰਭੁਰੇ ਛਾਲੇ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ ਸਨ! ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ! ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ!"-23 ਜਨਵਰੀ 2011


  • 2 ਕੱਪ (260 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲ-ਪਰਪਜ਼ ਆਟਾ)
  • 3/4 ਕੱਪ ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ
  • 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ .ਡਰ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 1 1/4 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ
  • 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟਿਆ)
  • 4 ਚਮਚ ਮੱਖਣ (1/2 ਸੋਟੀ, ਪਿਘਲਿਆ ਹੋਇਆ)
  • 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
  • 1 ਕੱਪ ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਛਿੜਕਣ ਲਈ 1/3 ਕੱਪ ਵਾਧੂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ)

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਾਂ ਹਿਲਾਉ.

ਇੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਨੂੰ ਪੇਪਰ ਮਫ਼ਿਨ ਲਾਈਨਰਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਦਸ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਬੱਲੇ ਦਾ ਦਿਸਣਯੋਗ ਰੂਪ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਟੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਓਵਰਮਿਕਸਡ ਬੈਟਰ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਸਖਤ ਜਾਂ ਗਲਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.

ਸੁਝਾਅ: ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਰਬੜ ਦੇ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ 1 ਕੱਪ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਘੋਲੋ. ਪਰ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ!

ਆਟੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ Sੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

18-20 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਗਈ ਟੁੱਥਪਿਕ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.

ਪੈਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਠੰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.


ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਵੀਕਐਂਡ ਬੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਸਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨਸ ਬਣਾਉ. ਗੂਈ ਫੱਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਮਫਿਨਸ ਤੱਕ, ਇਹ ਮਨਮੋਹਕ ਪਕੌੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ.

ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਕਐਂਡ ਬੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨਸ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਚੱਕ ਇੱਕ ਕੂਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਚਾਕ ਚਿਪਸ ਜੋੜ ਕੇ ਦੁਗਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਕਸਟਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਇੱਕ ਗਰਮ ਚਾਕਲੇਟ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਕੋਕੋ ਪੁਡਿੰਗਸ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 215 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵਰਜ਼ਨ ਵੀ ਹੈ


ਆਸਾਨ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਸਵੇਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸੌਖੇ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਉ. ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲਓ.

ਮੁੱ muਲੀ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਚੰਗੇ ਫੂਡ ਰੀਡਰ ਸ਼ਾਰਲੋਟ ਹਿਲਸਡਨ ਨੇ ਉਸਦੀ ਸਧਾਰਨ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਮਫਿਨ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਫਲ, ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਰੀਮ ਅਤੇ#038 ਸਲੂਣਾ ਕਾਰਾਮਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਨੋਫੀ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਿਆਰੀ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਅਪਡੇਟ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਮਕੀਨ ਕਾਰਾਮਲ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਮਫਿਨਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ

ਕੇਲਾ ਅਤੇ#038 ਬਲੂਬੇਰੀ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਫ਼ਿਨ ਜਿਸਦਾ ਸਵਾਦ ਜਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰੱਖੇਗਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੇਗਾ

ਰੂਬਰਬ ਮਫਿਨਸ ਨੂੰ ਚੂਰ ਚੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਰੇਵਬਰਬ ਦੇ ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਫਰੂਟ ਬਰਸਟ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਬਲੂਬੇਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ, ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਕ ਪਨੀਰ ਕੇਫਾਲੋਟਿਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਜਾਂ ਪਰਮੇਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਚੰਗਾ-ਚੰਗਾ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਦਾਲਚੀਨੀ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ-ਪੈਕਡ ਪ੍ਰੂਨਸ ਅਤੇ ਓਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ-ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਪਿਕ-ਮੀ-ਅਪ ਦੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.

ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਅਤੇ#8217 ਦਾ ਦਿਨ ਕੱਪਕੇਕ

ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਦੰਦ ਹੈ? ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਡੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਮੀਰ ਚਾਕਲੇਟ ਕੱਪਕੇਕ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਟ੍ਰਫਲ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਲੁਕਾਓ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਿਧੀ: ਮਿੰਨੀ ਅੰਡੇ ਅਤੇ#038 ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਫ਼ਿਨ

ਇਹ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਕੋਰਗੇਟ, ਗਾਜਰ, ਮਟਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਮੁਏਸਲੀ ​​ਅਤੇ ਪੇਕਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੌਖਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.

ਅਮਰੇਟੀ ਮਫ਼ਿਨਸ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਮਫ਼ਿਨ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਟੈਕਸਟ ਵਾਲੇ ਸਪੰਜ ਲਈ ਕਰੰਚੀ ਅਮਰੇਟੀ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਕੂਪਾ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ


ਕੀ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੀਕਨ ਪਾਈ ਵਾਂਗ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ ਓਹ ਕਰਦੇ ਨੇ! ਇਹ ਇੱਕ ਮਫੀਨ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਗੂਈ ਸਟਿੱਕੀ ਪੇਕਨ ਪਾਈ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾ sugarਨ ਸ਼ੂਗਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਾਮਲ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਕਨ ਪਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ! ਤਿਆਰੀ ਦੇ 10 ਮਿੰਟ, ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸਮਾਂ, ਛੋਟਾ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ lyਿੱਡ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ.

ਆਪਣੇ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰੀਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਮਫ਼ਿਨ ਚਿਪਚਿਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਰੀਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੌਖਾ ਸੀ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗਰੀਸ ਵੀ ਕੀਤਾ.

ਮਫ਼ਿਨ ਦਾ ਆਕਾਰ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿਆਰੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਾਏ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਮਿੰਨੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਫ਼ਿਨ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦੰਦੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.


ਸੌਖੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫਿਨਸ

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ - ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਫ਼ਿਨ! ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਮਫ਼ਿਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਐਡ-ਇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਫ਼ਿਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸੀ. ਇਹ ਸਭ ਹੈ.

ਹੁਣ ਇਹ ਮਫ਼ਿਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿੱਲੇ ਹਨ - ਗੌਟ ਲਵ ਮੱਖਣ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਕੱਪਕੇਕ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਮਫ਼ਿਨ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਲਾਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਉਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਜਿਹੀ ਸੌਖੀ ਵਿਅੰਜਨ. ਇਸ ਲਈ ਨਾਮ. ਆਸਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫਿਨਸ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਟੋਰੇ ਗੰਦੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹਨ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿਅੰਜਨ.

ਕੀ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ? ਓਏ ਹਾਂ! ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ.

ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਫਿਨਸ ਵਿੱਚ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ - 2 ਕੱਪ. ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਕੱਪ ਨਾਲ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਸੀ. 2 ਕੱਪ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਜੈਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਭਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਗੋਲ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨੇ ਮਫ਼ਿਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ frac34 - ਲਗਭਗ 18. ਸਕਾਈ -ਹਾਈ ਲਗਭਗ 15 ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓਗੇ. ਹਵਾ ਦਾ ਗਰਮ ਫਟਣਾ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਠੇਗਾ. ਯਮ!


ਕੇਲਾ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫਿਨਸ

5. ਬਟਰਕ੍ਰੀਮ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੂਕੀਜ਼, ਕੱਪਕੇਕ ਅਤੇ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਟਰਕ੍ਰੀਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵੇਖੋਗੇ. ਬਟਰਕ੍ਰੀਮ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ#8211 ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਕਲਪ ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਟਰਕ੍ਰੀਮ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਡਰਾਇੰਗ ਦੇ ਹੁਨਰ ਇੰਨੇ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ (ਇਸ ਕੇਕ ਵਿਚ ਗੁਲਾਬ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!


ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫ਼ਿਨਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨੰਬਰ ਕੱ pull ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਟੋਸਟਰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੋਸਟਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ!


ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਅਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫਿਨਸ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਫ਼ਿਨਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਕੱਲ੍ਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਆਇਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੋਵਿੰਸਟਾownਨ ਦੇ ਰੇਸ ਪੁਆਇੰਟ ਬੀਚ 'ਤੇ ਅਟਲਾਂਟਿਕ ਉੱਤੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੌਰਮੈਂਡੀ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਪ੍ਰੈਲ ਦੀ ਸਵੇਰ ਸੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਿਸ ਦੀ ਮੇਰੀ ਆਖਰੀ ਯਾਤਰਾ ਸੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੇਗੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ. ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਾਪਸ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਨੌਰਮੈਂਡੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਅਸੀਂ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਡੀਉਵਿਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ, ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਫਲੈਟ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੈਟਲ ਹੋਏ, ਫਿਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਗਏ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਹਵਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਉਵਿਲ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਖੂਬਸੂਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੀ ਸੱਚੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਕਿਰਨਾਂ ਲੇ ਹੈਵਰੇ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਹੈ. ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੇ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਿਆਂ, ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਦਭੁਤ ਚੰਦਰਮਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਘੁੰਮਿਆ. ਟੀਚਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਚੰਨ ਡੁੱਬਣਾ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਦਿਲਾਸਾ ਇਨਾਮ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਹੋਟਲ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ, ਸ਼ਾਵਰ ਕੀਤਾ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਏ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਹੋਨਫਲੇਅਰ ਵੱਲ ਚਲੇ ਗਏ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਫਰਾਂਸ ਲਈ ਇਹ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹੇ - ਹੋਨਫਲੇਅਰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੀਨ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੇੜਲੇ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਘਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਗਿੱਲੇ, ਤ੍ਰੇਲ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਝਿਜਕ ਨਾਲ ਅੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਅਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਾਈਕਲਾਈਨ ਦੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਗਏ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਲਾਦ ਦਿਲਾਂ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਗੀਜ਼ਾਡਸ ਦਾ ਸਲਾਦ. ਓਹ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੇ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸਮਝਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖਾ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਮਿਲੀ ਸੀ. ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ, ਸਧਾਰਨ, ਸਖਤ ਮਿਹਨਤੀ womanਰਤ, ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਲੈਸ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਮਾਈਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁਪਨੇ ਵਰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੀ ਸਾਡੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੋਂਟ ਡੇਸ ਆਰਟ ਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਨੋਬਾਲ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਸੀ? ਕੀ ਮੈਂ ਮੋਰੋਕੋ ਦੇ ਉੱਚ ਐਟਲਸ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਵਾਧੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾੜੇ ਹੋਏ ਖਜੂਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੱ firedੇ ਗਏ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਭੱਠੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪੀਟਾ ਲਈ ਸਾਡਾ ਰੁਕਾਵਟ? ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸਨੂੰ ਕੋਰਟ ਸਟ੍ਰੀਟ ਦੇ ਕੰ onੇ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਏਅਰਪੋਰਟ ਤੱਕ ਟੈਕਸੀ ਫੜ ਸਕੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਫਰੈਂਕੀਜ਼ 457 ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ) ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜਿਆ? ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਂ ਸਚਮੁੱਚ ਹੰਝੂ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲਾ, ਚਿੱਟਾ ਘੁਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨੇਵਾਰਕ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਫਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾ ਗਿਆ ਸੀ? ਮੈਨੂੰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਅਫਸੋਸ ਨਹੀਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਗੁਣ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਉਸਦੀ ਸਹਿਜਤਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਸੁਭਾਵਕਤਾ ਗਲਤ-ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਣਾ - ਉਹ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਅਨਾਜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਗਹਿਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੋਗ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਲ ਅਤੇ#8217 ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ hardਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਮੌਕੇ ਲੈਣਾ, ਸੁਭਾਵਕ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਕਿ ਉੱਡਣ ਦਾ ਸਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਅਰਥਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਭੱਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਡਰ. ਮੈਂ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਹੁਣ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਯਾਦ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਸੋਗ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ - ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇਜ਼ਾਬੇਲਾ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ, ਤਾਂ ਹਨੇਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਸਮਾਨ ਨੂੰ ਘੇਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ ਸਿਰਫ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਮਫ਼ਿਨਸ ਲਈ ਹਾਂ. ਸਵੇਰ ਕੇਪ ਕਾਡ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਮਫ਼ਿਨ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੋਨਸ ਸਨ. ਅਸਾਨ ਅਤੇ#8211 ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੇਟੋ ਚਾਕਲੇਟ-ਚਿੱਪ ਮਫਿਨਸ

ਆਸਾਨ-ਪੀਸੀ-ਨਿੰਬੂ ਸਕਿਜ਼ੀ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਕਟੋਰਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ.

ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ & hellipwell ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਟੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ).

ਇਹ ਮਫ਼ਿਨਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਰਬੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ!

ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀਡਿਓ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਸੌਖੇ ਹਨ!

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ & ldquoTasty & rdquo ਵਿਡੀਓਜ਼ .. ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਹਾਹਾ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ, ਇੱਥੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ:

ਸਮੱਗਰੀ:

-1/2 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ (ਵਿਕਲਪਿਕ: ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਲਈ ਸਬ ਹੈਵੀ ਕਰੀਮ)

-1/4 ਕੱਪ (60 ਗ੍ਰਾਮ) ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲਿਆ ਹੋਇਆ)

-1/4 ਕੱਪ (60 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀ, ਖੰਡ-ਰਹਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਮੈਂ ਕ੍ਰਿਸਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!)

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 350*ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.
  2. ਇੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਲਾਈਨ ਕਰੋ. ਵਿਕਲਪਿਕ, ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਮਫ਼ਿਨ ਰੈਪਰ ਨੂੰ ਪੈਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
  3. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
  4. ਗਿੱਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ.
  5. ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.
  6. ਕਤਾਰਬੱਧ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬੈਟਰ ਨੂੰ ਸਕੁਪ ਕਰੋ. *ਵਿਕਲਪਿਕ: ਮਫਿਨਸ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦਾਣੇਦਾਰ ਸਵੀਟਨਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
  7. 18-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟੁੱਥਪਿਕ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
  8. ਇੱਕ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ ਤੇ ਠੰਡਾ.
  9. ਤੁਰੰਤ ਖਾਓ ਜਾਂ ਏਅਰ-ਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ!

*ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਥੋਪੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਪੋਸ਼ਣ (ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 8) ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ: 20F/5C (NET)/12.5P ਅਤੇ amp 6g ਫਾਈਬਰ



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Sigifrid

    ਤੁਸੀ ਗਲਤ ਹੋ. ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ.

  2. Shaktizilkree

    I do not understand the reason for such a stir. Nothing new and different judgments.

  3. Amory

    ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ - ਉਲਝਣ.

  4. Gukasa

    ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ.

  5. Tojahn

    ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ

  6. Parnel

    ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ