ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਅਸਾਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ

ਹੋਮਕਿੱਪੋਟਲ-ਚੂਨਾ ਮਿਸ਼ੇਦਾਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਫੋਟੋ: ਮੈਰੀ ਬਰਿਟਨ ਸੈਂਸਨੀ / ਵੈਂਡਰਫੁੱਲ ਮਸ਼ੀਨਲੀਲਡ ਸਰਵਿਸਜ਼ 4 ਮੁਫਤ ਦੁੱਧ 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ 1 1/2 ਚਮਚੇ ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ 1/2 ਚੱਮਚ ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ 1/8 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਵਿਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਪੋਟਲ ਚਿਲੀ.

ਫੋਟੋ: ਜੈਨੀਫਰ ਕਾਜ਼ੀ; ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਕਲੇਅਰ ਸਪੋਲਨਇਲਡ ਸਰਵਿਸਜ਼ 4 (ਸਰਵਿਸ ਆਕਾਰ: ਲਗਭਗ 4 ਵੇਜ) ਲੰਬੇ, ਪਤਲੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ; ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ, ਵਧੇਰੇ ਸਕੁਐਟ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਭਠੀ ਭਾਂਡੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੰਗਰੇਡੀਏਂਟਸ 2 (8-ਰੰਚਕ) ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਅਨਪਲਿਡ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਚਮਚ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ 3 ਚਮਚ ਬਦਾਮ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ / 8 ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ 1/8 ਚਮਚਾ ਭੂਮੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀਕੈਲਰੀਜ 169 ਫੈਟ 6.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੈਪ 1 ਪਰੀਹਟ ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ° F ਤੱਕ ਬਣਾਓ. ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾਰਸਲੇ, ਕੋਇਲਾ, ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਿਰਕਾ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ, ਲਸਣ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ; ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਸਟੈਪ 2 ਪ੍ਰੈੱਸ ਟੂਫੂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਤੱਕ. ਹਰ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਤ੍ਰਿਕੋਣੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਹਰ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਪਾਸੇ ਖੜੋ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, 12 ਬਰਾਬਰ ਤਿਕੋਣ ਬਣਾਓ.

ਬਾਰਬਿਕਯੂ 'ਤੇ ਇਹ ਫਲ, ਬੂਜ਼ੀ ਟਾਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ — ਕੈਰੇਮਲ ਨੋਟਸ, ਇੱਕ ਸੇਵਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਤੰਗ. ਖਟਾਈਦਾਰ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੁਆਰਾ ਸਾਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਅੱਧੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵਿੰਗ ਕਰਕੇ ਇਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿਓ ਜਦ ਤਕ ਸਿਰਫ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਰਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਰਿਸਪ ਸਪਡਜ਼ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸੁਪਰਹੋਟ ਪੈਨ ਨਹੀਂ; ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਸੁੱਕਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਸੁਨਹਿਰੀ-ਭੂਰੇ, ਸੁਪਰ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਆਲੂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਰਬੀ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਗਾਰਕੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਿਲਾਉ (ਜਾਂ ਪਿਲਾਫ), ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਜਾਂ ਬਲੱਗੂਰ ਵਰਗੇ ਪੂਰੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਸੂਰ ਦੇ ਚੱਪਿਆਂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਸਕਵੈਸ਼, ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਇਬਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹੋਮ ਓਵਨ-ਬੱਝੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਪਜ 6 ਪਰੋਸੇ (ਪਰੋਸਾ ਆਕਾਰ: 1 ਕੱਪ) ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਕਸਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੀ ਇਹ 5-ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੀ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ 35 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, 2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ (ਲਗਭਗ 2/4 ਪੌਂਡ) 2 ਮੀਡੀਅਮ ਓਸੋ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼, 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ (ਲਗਭਗ 1 ਪੌਂਡ) 2 ਚਮਚ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 3/4 ਚਮਚਾ ਲਸਣ-ਮਿਰਚ. ਮਿਸ਼ਰਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਕਕੋਰਮਿਕ) 1/2 ਚਮਚਾ ਨਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀਕੈਲਰੀਜ਼ 247 ਕੈਲਰੀਫ੍ਰਾਮਫੈਟ 19 ਫੈਟ 5.

ਇਟਸਟੈਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ 1 ਗੈਸ ਗਰਿਲ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ (ਦਰਮਿਆਨੇ 400 ਫਾਰੇਨਗਰੀ) ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਕੋਲੇ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਲੇ ਗ੍ਰਿਲ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਧੱਕੋ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ 7 ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਓ. ਸਟੈਪ 2 ਚਿਕਨ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਪੋਲਟਰੀ ਸ਼ੀਅਰਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਕੱਟੋ; ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.

ਇਟਸਟੈਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ 1 2/2-ਇੰਚ ਦੇ ਗੋਲ ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, 4 ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਕੱਟੋ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕੱsੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰਾਖਵਾਂ ਰੱਖੋ. ਬੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; 6 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਤੱਕ ਵਧਾਓ; 2 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ-ਲਾਈਨ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਬੇਕਨ ਰੱਖੋ.

ਯੀਲਡ 7 ਪਰੋਸੇ (ਪਰੋਸਣ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1/2 ਕੱਪ) ਮਿੱਠੀ ਆਲੂ ਇਸ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਓਵਨ ਦੇ ਤਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪੀਸਿਆ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਛਿੜਕਾਓ ਇਕ ਜ਼ੇਸਟੀ ਨੋਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.ਇੰਗਰੇਡੀਅੰਟਸ 4 ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ 1/4-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਲਗਭਗ 1 1/2 ਪੌਂਡ) 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ 1/4 ਚਮਚਾ ਨਮਕ 1/4 ਚਮਚ ਮਿਰਚ. ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ parsley1 ਚਮਚਾ grated ਸੰਤਰੇ Rind1 ਛੋਟੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ ਪੋਸ਼ਣ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀਕੈਲਰੀਜ਼ 176 ਕੈਲੋਰੀਜ ਫ੍ਰਾਮਫੈਟ 13 ਫੈਟ 2.

ItStep 1Preeheat ਓਵਨ ਨੂੰ 450 ° ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ .2 ਸਟੈਪ 2 ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜੈਲੀ-ਰੋਲ ਪੈਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. 2 ਚਮਚ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ; ਕੋਟ ਨੂੰ ਟੱਸ. 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 450 at ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਮੋੜੋ. 3 ਸਟੈਪ 3 ਬਾਕੀ ਇਕ ਚਮਚ ਦਾ ਤੇਲ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਪਾਓ.

ਯੀਲਡਸਰਵਜ਼ 4 (ਸਰਵਜਨਕ ਅਕਾਰ: 1 ਕੰਨ) ਅਲੇਪੋ ਇੱਕ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਹੈ ਜੋ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਭੁੱਕਲ ਵਿਚ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਭਜਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਧੂੰਏਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੁੱਕੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਟਿਕਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਕੀ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਟ, ਲਾਸਸ, ਟਾਰਟ ਦੀ ਛੋਹ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮਿੱਠਾ, ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਦਹੀਂ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਟਾਫ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀ. ਸਾ halfੇ ਅੱਧੇ, ਸਾਦੇ ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਦਹੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸੁਪਰ-ਨਿਰਵਿਘਨ, ਲਗਭਗ ਮਖਮਲੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਨੀਲਾ ਬੀਨ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਖੁਰਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ 1 ਵਨੀਲਾ ਬੀਨ ਜਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਬਦਲੋ.

ਸਲਾਈਡਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰਗਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲ ਪੈਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇ, ਕਰੰਚੀ ਸਲੈਜ ਨੂੰ ਡਬਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੇਖੋ - ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਕੋਲ ਹਨੇਰੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਲੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪੋਬਲੇਨੋ ਚਿਲੇ ਵਿਚ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਲਾਇਡਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਓਮਫ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਰਮੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ - ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਉਬਲਿਆ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਸਨੇਅਰ ਮਟਰ ਵਾਧੂ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਚਰਨ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਿਸਪ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਟੈਰਾਗੋਨ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਲਟ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਸਟ੍ਰੀਅ-ਫਰਾਈ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਡਿੱਪਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਪੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡਾ ਅਸਾਨ, ਡੰਪ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਵਰਜ਼ਨ ਫਜ਼ੂਲ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਬਾਰਬੇਕ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸੰਗਤ ਹੈ. ਬੀਨਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਮਨਮੋਹਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਲਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਡ-ਫਰੈਂਡਲੀ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਕ੍ਰੀਮ, ਕਰੀਮੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਲੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਮੂਥ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਰਸਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪਲੈਸ਼ ਜਾਂ ਦੋ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਯਿਲਡਸਰਵਜ਼ 4 (ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ: ਲਗਭਗ 1 1/4 ਕੱਪ) ਲੇਖਕ ਕੋਲੂ ਹੈਨਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨ ਕੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ਡ ਨਾ ਹੋਣ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦਕਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਮਿੱਠੀ, ਮਖਮਲੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਪਾਰੀ ਜੋਅ 'ਤੇ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤਾਂ' ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਆਂਡਰੇਸ ਇਸ ਸੂਪ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀਆਂ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਬੁੱ .ੇ ਓਲੋਰੋਸੋ ਸ਼ੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸ਼ੈਰੀਆਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਇਹ ਤੇਜ਼, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਵਾਧੂ-ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ, ਕੁਇਨੋਆ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਅੰਡੇ. ਹੋਰ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲਾਭ ਲਈ, ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਓਮੇਗਾ -3 – ਅਮੀਰ ਅੰਡੇ ਮੁਰਗੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਮੇਗਾ -3 ਐਸ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਾਲੀ) ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.